Livsavgörande beslut

Jag har tidigare jobbat på reklambyrå i 15 år. Det var ett stressigt jobb. Jag levde väldigt ohälsosamt då och drack mycket på helgerna och tränade inte alls. Ett samtal med min läkare fick mig att stanna upp och tänka till. Hon berättade att risken för hjärtsvikt är högre för mig än för personer utan diabetes!¹

Vad skulle jag göra? Jag bestämde mig för att gå ner i tid på arbetet. Det var ett svårt beslut då, men nu är jag glad att jag gjorde det! Mellan mina tredagars arbetsveckor ägnar jag mig åt aktiviteter som att löpträna, måla och skriva. Jag har ökat min livskvalitet enormt sen dess. Jag upplever ingen stress längre och mina glukosvärden är mycket bättre nu än tidigare. Jag har till och med börjat med att utöva yoga, då jag känner ro igen.

Grattis på en hälsosam födelsedag!

Min pappa är inte precis någon idrottsman. Han tycker om att se på fotboll på TV, men han sportar aldrig själv. Det kanske du inte tycker är något större problem. Men min pappa har typ 2-diabetes och är storrökare. Jag visste att det är dumt att röka men jag visste inte att det ökar risken för komplikationer som hjärt- och njursjukdom.² Visste du det?!

Om två veckor fyller min pappa 50. Ett perfekt tillfälle för att börja ett hälsosammare liv. Så mamma och jag har fått en idé. I födelsedagspresent ska vi ge honom ett par fina nya löparskor och ett premiumkort till badhuset! Vår plan är att vi i familjen ska promenera eller jogga tillsammans två gånger i veckan och gå och simma varje lördag. Mot ett nytt, hälsosamt år, pappa!

Webbkällor

^{(1) Nichols GA, et al. The incidence of congestive heart failure in type 2 diabetes: an update. Diabetes Care. 2004 Aug;27(8):1879-84.
(2) Centers for Disease Control and Prevention. (2018b, 23 april). Smoking and Diabetes. Tillgänglig via https://www.cdc.gov/tobacco/campaign/tips/diseases/diabetes.html. Besökt 1 juli 2019.​}

Källor PDF

^{(1) The Global Diabetes Community. (n.d.-b). Foot Problems and Causes. Tillgänglig via https://www.diabetes.co.uk/foot-care/foot-problems.html. Besökt 28 juni 2019.
(2) Centers for Disease Control and Prevention. (2018b, 23 april). Smoking and Diabetes. Tillgänglig via https://www.cdc.gov/tobacco/campaign/tips/diseases/diabetes.html. Besökt 1 juli 2019.
(3) Joseph JJ, et al. Type 2 diabetes and cardiovascular disease: what next? Curr Opin Endocrinol Diabetes Obes. 2014;21(2):109-120.
(4) Kjeldsen SE. Hypertension and cardiovascular risk: General aspects Pharmacol Res. 2018 Mar;129:9599.
(5) The Global Diabetes Community. Diabetes and Stress. Tillgänglig via www.diabetes.co.uk/diabetes-destress.html. Besökt 12 juli 2019.​}

^PC-SE-100953